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冠心病食疗冠心病不可忽视的食疗法10

发布时间:2020-02-29 03:00:46 阅读: 来源:拉床厂家

冠心病是现代人中比较常见的一种疾病症状了,对于现代很多人来说也是不陌生的,那么大家知道冠心病食疗是怎么样的吗,冠心病的症状是怎么样的呢,冠心病能治好吗,下面就让我们一起来了解一下吧。

那么得了冠心病的患者要怎么办才好呢,很多人想找到专业的医生进行解答,可是却忽略是日常中最重要的一点就是饮食了。

冠心病这几年来中老年新南血管疾病的主要症状之一。由于现代人不正确的生活方式和不良作息习惯,再加上有些人平时饮食不注意,大鱼大肉,抽烟喝酒应酬较多,不注重锻炼身体,这就导致冠心病的发病率一直久高不下,中老年朋友人心惶惶。

九大保护心脏的好食物

1.杏仁

预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法,将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。

2.薏仁

薏仁具有减低胆固醇的特点,虽然它减低胆固醇的效果没有燕麦好,但是它更容易被吸收。吃法就是将薏仁煮成饭来食用。

3.黑芝麻

防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法,嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。

4.黄豆

降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃法,先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。

5.菠菜

预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法,保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。

6.木耳

木耳具有抗凝血的作用哦,而且有研究表示木耳之中含有多达九种的抗凝血成分,它的吃法就是将木耳洗净切丝,凉拌吃。

7.海带

预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法,海带本身含钠,吃时少加调味料。

从中医角度看,大蒜有理气、活血的作用。它除具有抗感染、解毒、抗癌等多种药理功效外,同时也是防治冠心病的良好食品和药物。

据了解,冠心病是由动脉硬化、血流不畅所导致,而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚剂,能使血流畅通。另外,大蒜还含有丰富的抗氧化剂,这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子,长期食用能明显降低血脂含量。

冠心病发病的原因

很多冠心病患者都想不明白自己怎么就会患上了这个病症。其实,冠心病由于生活中的一些不良行习惯和其他的一些疾病引发的。下面,我们就一起来了解一下冠心病的明确病因。

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