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【消息】失眠艾灸的方法女人失眠该怎么灸

发布时间:2021-01-03 02:27:33 阅读: 来源:拉床厂家

今天我给大家带来的是失眠艾灸的方法介绍,还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。

失眠艾灸的方法

“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。这是19世纪初期,英国浪漫主义诗人拜伦的一句名言。

艾灸名媛课堂也认为,睡眠是女性皮肤的救星,处于睡眠状态的女性每时每刻在变美,下一秒比上一秒更美。可想而知,女人“失眠”,那会是多大的损失!

一、失眠至少有3大危害!

关于失眠,各位大概可以这样对号入座:白天困的吃饭都能睡着,晚上吃安眠药还神志清醒,明明想睡觉,脑子里却又数不清的琐事打转,夜不能寐,辗转反侧,一晚上要醒无数次,早上起来身体不止没有任何恢复感,反而昏昏沉沉,疲劳乏力。

这类现象如果发生在你身上,并持续了有段时间,那么你肯定是患上失眠了,这也称现代人时尚的称作睡眠被剥夺。失眠的确是在剥夺人们应有的睡眠,不止如此,它还会带来其他危害:

1、免疫力减退:良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、加速人体衰老:长期失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象,不亚于吸烟加速人的死亡。

3、疾病缠身:失眠让人,情绪不安,忧虑焦急,疲劳乏力,人的精神和肉体的抵抗力都会到达一个谷点,导致各种疾病发生,如感冒、胃肠疾病、神经衰弱、心梗、脑梗、高血压等,还有人因为失眠猝死。所以别忘了,人们不把失眠当回事的时候,失眠却会让人们生病!

二、女人更容易失眠!

尽管失眠的危害一点都不小,很多人潜意识里还是把当它作一件小事,不认为它是病,更少有人会因为失眠而看医生。其实呢,失眠带给我们的危害真的很大,比大多数人想象的更严重,尤其是女性,一定不要忽略它!

失眠直接影响的是睡眠,睡眠占据了我们每天差不多1/3的时间,危害性不言而喻。女性处于失眠过程中,精神会不自然的紧张,诱发内分泌系统失调,体内分泌的各种激素紊乱。比如雌性激素,直接关联女性妇科问题,还有胰岛素,关系了糖尿病。

失眠人群的比例中,女性比男性更高,更年期以前的女性经常失眠,说明你已经亚健康了。女性在失眠时,肌体内各脏器的运转还会受到干扰,功能衰弱,体免疫力会随之降低,无法及时清除体内变异细胞,甚至会诱发癌变。

名媛课堂认为,失眠或许只是每个人健康生活里闯进来的一只蝴蝶,但忽略了这只蝴蝶,却可能会在我们的健康档案里掀起一阵风暴。

三、中医解读失眠

中医治疗失眠的历史有数千年,失眠在中医学中称为“不得卧”、“不得眠”及“不寐”等,早在《黄帝内经》即已提到“胃不和,则卧不安”与“邪气客于五脏六腑”导致失眠的病机,并提出“补其不足,泻其有余,调气虚实,以通其道而去其邪”治法。

中医认为,失眠最主要的原因,是因为心肾不交,心阳与肾阴之间生理关系失常的病变。因为心居上焦,肾居下焦,正常情况下,心与肾应该相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。

而心肾不交的人,肾阴不足或心火扰动,两者失去协调励系,自身的正常生理活动受到干扰,紊乱,就会出现白天想睡觉,晚上睡不着的现象。

当然,现在对失眠的划分越来越详细,分为了多种类型,如肝郁化火型、痰热内扰型,阴虚火旺型,心脾两虚、心胆气虚型等!每种类型的症状表现也都不同,各位若就医时应与医生说清楚,能得到更准确快速的诊断。

四、一晚醒无数次的她,艾灸了!

正如前文所言,女性失眠的现象在如今越来越普遍,名媛课堂也有这样一为灸友。当时她陷入失眠,已经持续了有一段时间,一晚上要醒多次,吃安眠药也没用,而且白天起来头晕,精神很差。

名媛课堂收到她的留言后,给她配了几个穴位,她自己就让女儿帮她慢慢灸,每天固定的艾灸一段时间,觉得舒服就适当延长。

到了第二天,她居然就给了我们反馈,说昨晚零点入睡,虽然还很晚,但比平时已经提前了2个小时。再灸了几天,晚上基本是躺着很快就能睡着,还说皮肤也变好了!

名媛课堂的灸友应该是幸福的,因为我们不时会收到关于失眠的留言,说明大家对失眠还比较重视,再按照配穴施灸,基本上可以保持不错的睡眠。

五、“艾”失眠,“灸”到入睡,远离安眠药!

中医治疗失眠已有几千年的历史,失眠在中医学中称为“不得卧”、“不得眠”及“不寐”的等,早在《黄帝内经》即已提到“胃不和,则卧不安”与“邪气客于五脏六腑”导致失眠的病机,并提出“补其不足,泻其有余,调气虚实,以通其道而去其邪”治法。

许多人失眠时会借助安眠药,方便,快捷。名媛课堂要说的是,用安眠药让自己入眠,至多为权宜之计,绝非明智之选。

因失眠是生理性的异常状况,安眠药只是镇静催眠药物,通过抑制人的神经细胞兴奋起效。并不能调理生理异常,也就是说,失眠的原因得不到解决,你会一直需要安眠药,并且越来越依赖,比起艾灸天差地别。

根本上来说,失眠的根源还在于人体脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能无法协调、致气血亏虚、阴阳失调等。所以调理失眠应着重运用交通心肾、调节气血的手法,按照经络归属,内关配神门,可镇静安神。

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